健康トレーニング館
- 宿泊エリア
楽しみながら快適に運動ができる全天候型健康増進施設
季節や天気に関係ない快適な環境で体力作りができる全天候型健康増進施設です。
15種類もの運動アトラクションには、健康づくりのための運動指針としてメッツ（身体活動の強さと量）の表示を行い、 生活習慣病予防のための指標としてその運動量を体感していただけます。
フォトギャラリー
館内装置紹介
※無料レンタルシューズあり
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ねじれ道
登って、下りて、デコボコ道に、丸太の道をゆっくり進もう。
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- 健康ポイント
- 脚力・バランス力など
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ウォークヒル
急斜面を登ってゴールのボタンをタッチ。初級～超級の４種あり。
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- 健康ポイント
- 脚力・バランス力など
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レインボースティック
７色に点灯する光を覚えて、柱をしっかりタッチ。
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- 健康ポイント
- 集中力・記憶力・バランス力など
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ダイナモスピン
制限時間内に、どれくらいの距離を走れるかチャレンジしよう！
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- 健康ポイント
- 脚力・持久力など
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ジャンプ＆タッチ
囲まれた３面の壁に光るボタンをタッチ。高い光はジャンプして。
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- 健康ポイント
- 集中力・敏捷力など
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クライムクライム
ロープを伝って、冒険家気分で傾斜を登ってみよう。
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- 健康ポイント
- 脚力・バランス力など
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スーパーショット
光ったゴールにボールをシュート。慌てずにゆっくりきめよう。
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- 健康ポイント
- 腕力・集中力など
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ゆらゆらロード
頭上のロープを伝って、不安定な道をバランスよく進もう。
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- 健康ポイント
- 脚力・バランス力など
フロアMAP
心と体への効果・影響
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運動能力・筋肉の活性化（脚力、バランス力、集中力、俊敏性など）
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ロコモティブシンドローム防止に繋がる適切な運動量を体感いただけます。
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楽しく運動することでご家族やお仲間とのコミュニュケーションに繋がります。
POINT
自分の身体を知って、効果的な健康づくりを。
専門家からのメッセージ
身体を動かすことは、肥満や生活習慣病等のリスク低下、疾病等に対する予防効果が期待できます。また、気分転換やストレス解 消につながり、メンタルヘルス不調の一次予防の効果も。個人のライフスタイルや体調に合わせて、身体を動かす機会をたくさん 設けましょう。「体力年齢測定館」での測定では様々な角度から自分の身休を知ることができます。自分の身休の特徴を把握す ることで、より効果的かつ効率的に運動を行えるだけでなく 、運動する際の課題や楽しみ方にも気づくことができます。また身体 に負担をかけない運動も分かります。
是非定期的に測定し、自分自身の身体の変化を実感してみましょう。
鹿屋体育大学スポーツ人文・応用社会科系 講師
保健体育科教育学 舞踊教育学
博士（体育スポーツ学）
栫 ちか子 氏
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